Für Hormon- und Knochenstoffwechsel: Gelée Royale und Grünkohl

Priv.-Doz. Dr. Jäger: „Einige Studien legen nahe, dass Gelée Royale Einfluss auf die Hormone haben könnte. Dies könnte Auswirkungen auf verschiedene Aspekte der Gesundheit, einschließlich der Fortpflanzungsfunktion, haben. Grünkohl ist eine ausgezeichnete Quelle für verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, darunter Vitamin A, Vitamin K, Vitamin C, Vitamin B6, Folsäure, Mangan, Eisen, Kalzium und Kalium. Zudem ist er reich an Antioxidantien, einschließlich Flavonoiden und Carotinoiden. Diese Verbindungen helfen, Zellen vor schädlichen freien Radikalen zu schützen, und können Entzündungen im Körper reduzieren. Grünkohl ist besonders reich an Vitamin K, das eine entscheidende Rolle bei der Knochengesundheit spielt. Es tragt zur Regulation des Knochenstoffwechsels bei und ist wichtig für die Blutgerinnung. Auch als gute Ballaststoffquelle ist Grünkohl tauglich, was dazu beitragen kann, die Verdauung zu fördern, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und das Sättigungsgefühl zu unterstützen. Bei all den gesunden Eigenschaften ist Grünkohl trotzdem kalorienarm und eignet sich daher gut für Menschen, die eine kalorienbewusste Ernährung anstreben. Die enthaltenen Antioxidantien und Ballaststoffe können zudem positive Auswirkungen auf die Herzgesundheit haben, indem sie den Cholesterinspiegel regulieren und den Blutdruck unterstützen. Die enthaltenen Antioxidantien, insbesondere Quercetin und Kaempferol, haben entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen, inflammatorische, also entzündliche Prozesse im Körper zu reduzieren.“

Gelée-Royale-Smoothie“ – schnell gemacht und auch „to-go-tauglich“

Das brauchen Sie:

  • 1 Banane
  • 1 Tasse gefrorene Beeren (z. B. Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren)
  • 1 Tasse Spinat oder Grünkohl
  • 1 EL Gelée Royale
  • 1 Tasse fettarmer Joghurt (nach Belieben, kann auch durch Mandel- oder Sojamilch ersetzt werden)
  • Honig oder Agavensirup nach Geschmack (optional)
  • Eiswürfel (optional)

So geht’s: Banane schälen und zusammen mit den gefrorenen Beeren, Spinat oder Grünkohl und Gelée Royale in den Mixer geben. Je nach Belieben Joghurt oder ein Ersatzmilchprodukt hinzugeben und den Smoothie nach Geschmack mit etwas Honig oder Agavensirup süßen. Wenn der Smoothie besonders kühl und erfrischend sein soll, Eiswürfel hinzufügen. Alle Zutaten mixen, bis der Smoothie glatt und cremig ist. In ein Glas gießen und am besten sofort genießen.

Denken Sie daran, die Dosierung von Gelée Royale sorgfältig zu beachten, da es ein hochkonzentriertes Produkt ist.

Bildnachweis: https://pixabay.com/de/photos/gr%C3%BCnkohl-frisch-gem%C3%BCse-gr%C3%BCn-5975540/

Vardenafil

Auch Vardenafil (Originalhandelsname Levitra) wurde im Jahr 2003 in Deutschland eingeführt. Zwischenzeitlich sind auch hier Generika zum deutlich günstigeren Preis verfügbar. Die Wirkdauer ist mit 12 – 18 Stunden in etwa mit der von Sildenafil vergleichbar. Um eine sichere Wirksamkeit zu gewährleisten, ist auch hier eine Einnahme 1-2 Stunden vor der sexuellen Aktivität erforderlich.

Wie für die anderen Medikamente aus der Gruppe der PDE-5-Hemmer erfordert auch Vardenafil eine sexuelle Stimulation zur Unterstützung der Erektion. Die empfohlene Einstiegsdosierung beträgt 10 mg (halbe Tablette). Sollte die Verträglichkeit unproblematisch sein, die Wirkstärke aber nicht ausreichen, so kann die Dosierung auf 20 mg (eine Tablette) gesteigert werden.

Da die Tabletten teilbar sind, erfolgt über unsere Verordnungsplattform die Verschreibung in der Dosierung von 20mg in Packungsgrößen von 4, 12 oder 30 Tabletten.

Eine Sonderstellung nimmt die Vardenafil Schmelztablette ein. Diese kann diskret eingenommen werden, indem sie der Anwender im Mund zergehen lässt. In diesem Fall beträgt die Höchstdosis 10mg. Da die Wirkstoffaufnahme über die Mundschleimhaut im Vergleich zum Schlucken einer Tablette anders abläuft, ist die Wirksamkeit hier in etwa mit der einer normalen 20mg Tablette vergleichbar. Als Schmelztablette wird über unsere Verordnungsplattform eine Packungsgröße von 8 Tabletten angeboten.

Sildenafil

Bereits im Jahr 1998 kam Sildenafil (Originalhandelsname Viagra) zur Behandlung der Erektilen Dysfunktion in den Handel. In den Dosierungen von 25 mg, 50 mg und 100 mg ist Sildenafil heute als Generikum in verschiedenen Packungsgrößen verfügbar. Die Wirkdauer beträgt zwischen 12 und 18 Stunden. Die Einnahme sollte möglichst 1-2 Stunden vor der sexuellen Aktivität erfolgen. Wie für die anderen Medikamente aus der Gruppe der PDE-5-Hemmer erfordert auch Sildenafil eine sexuelle Stimulation zur Unterstützung der Erektion. Die empfohlene Einstiegsdosierung beträgt 50 mg (halbe Tablette). Sollte die Verträglichkeit unproblematisch sein, die Wirkstärke aber nicht ausreichen, so kann die Dosierung auf 100 mg (eine Tablette) gesteigert werden.

Da die Tabletten teilbar sind, erfolgt über unsere Verordnungsplattform die Verschreibung in der Dosierung von 100 mg in Packungsgrößen von 4, 12 oder 30 Tabletten.

Tadalafil

Tadalafil (Originalhandelsname Cialis) ist ein seit 2003 am Markt befindliches Medikament zur Behandlung der Erektilen Dysfunktion. Der Hauptunterschied im Vergleich zu den anderen Medikamenten zur Verbesserung der Erektion besteht in der Wirkdauer von etwa 36 Stunden. Dadurch hat sich für Tadalafil die Bezeichnung als „Wochenendpille“ etabliert. Freitags am Abend eingenommen, wirkt das Präparat bis zum Sonntag. Die Wirkdauer ermöglicht also ein Höchstmaß an Flexibilität, es ist nicht erforderlich die sexuelle Aktivität zeitlich exakt vorzuplanen und die Tabletteneinnahme darauf abzustimmen.

Die empfohlene Einstiegsdosis beträgt 10 mg. Die Einnahme der Tablette sollte mindestens 1-2 Stunden vor der sexuellen Aktivität erfolgen, damit eine sichere Wirksamkeit gewährleistet ist.

Über unsere Verordnungsplattform bieten wir Packungsgrößen von 4, 12 oder 24 Tabletten a 20mg an. Da die Tabletten teilbar sind, sollte zunächst eine Dosis von 10mg eingenommen werden (halbe Tablette). Sollte die Verträglichkeit unproblematisch sein, die Wirkstärke aber nicht ausreichen, so kann die Dosierung auf 20mg (eine Tablette) gesteigert werden.

Als einziges Medikament zur Behandlung der Erektilen Dysfunktion kann Tadalafil als sogenannte Konstanztherapie eingesetzt werden. Hierfür stehen Tabletten in einer Dosierung von 5mg zur Verfügung, welche einmal täglich als Dauermedikation eingenommen werden.
Die Konstanztherapie stellt das Höchstmaß an Flexibilität in der medikamentösen Therapie der Erektionsstörung dar, da die Tabletteneinnahme damit von der sexuellen Aktivität vollständig entkoppelt ist. Zur Konstanztherapie bieten wir die Verordnung von 28 und 100 Tabletten a 5 mg an.